De la thérapie individuelle, en présentiel ou en visio.

L’Approche non directive créatrice (ANDCᵐᵈ), c’est quoi ?

Mon approche

En tant que thérapeute, je crois que nos relations reflètent nos mécanismes de protection et de défense et nous offrent une précieuse opportunité de mieux nous comprendre.. C’est à travers elles que nous découvrons qui nous sommes réellement. Mon travail consiste à identifier et à comprendre vos insatisfactions relationnelles et à vous aider à en prendre soin.

L’ANDCᵐᵈ est une approche innovante créée par Colette Portelance qui se concentre sur l'autonomie, la créativité, et l’expérience présente. Voici comment j’applique cette approche dans ma pratique :

  • Découverte de soi : J’aide mes clients à reconnaître et à identifier leurs besoins fondamentaux, qui sont la clé pour retrouver leur pouvoir personnel.

  • Connaissance de ses limites : Apprendre à définir et à respecter ses limites est une forme profonde d’amour de soi, et cela demande du courage.

  • Gestion des peurs : Ensemble, nous explorons vos peurs, distinguons entre les peurs réelles et imaginaires, et nous nous concentrons sur ce qui est tangible pour avancer.

  • Accueil des émotions : Je vous soutiens dans l’accueil de vos émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, car elles sont essentielles pour votre croissance.

  • Pratique quotidienne : Je vous encourage à prendre soin de vous dans toutes vos dimensions – physique, personnelle, relationnelle, spirituelle, et sexuelle – pour créer un équilibre harmonieux.

  • Relation et différence : Nous travaillons à accepter et à valoriser les différences, tant les vôtres que celles des autres, car c’est dans cette acceptation que se trouvent les véritables connexions humaines.

  • Autonomie affective : Mon objectif est de vous aider à développer une autonomie affective, à être présent dans le moment et à apprécier vos forces et celles des autres.

Mon engagement

Je suis déterminé à vous offrir un espace sécurisé et empathique où vous pourrez explorer vos émotions et vos expériences sans jugement. En utilisant l’ANDCᵐᵈ , je vous accompagne dans la découverte de vos ressources intérieures et dans le développement de votre créativité pour surmonter les défis et atteindre vos objectifs personnels.

« L’être humain n’est pas mu par des mots, ni par des idées, ni par des opinions, mais par les émotions qui les sous-tendent. »
— L'amour de soi, de Colette Portelance, créatrice de l'ANDCᵐᵈ

Thérapie en présentiel

  • Une séance dure 60 minutes. C'est un espace sécurisé où la confidentialité et la bienveillance est garantie. Je vous reçoit dans mon bureau chez Psy Masson, 3801 rue Masson, Montréal. Écrivez moi à benoitfry.tra@gmail.com pour prendre rdv.

Thérapie à distance (visio-consultation)

  • Une séance dure 60 minutes. C'est un espace sécurisé où la confidentialité et la bienveillance est garantie. Il est important que vous soyez dans un endroit où vous pourrez exprimer votre sensibilité librement. Écrivez moi à benoitfry.tra@gmail.com pour prendre rdv. Après confirmation du rdv, vous recevrez un lien par mail. Les rencontres se font via Google Meet.

Développer un amour de soi profond et durable, c’est possible.